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TRAINING BOOKS

トレーニング指導者が読むべきおすすめ書籍！

アプローチの幅を広げるためには書籍からインプットがおすすめ！
トレーニングやコンディショニング・ケアの引き出し、体の知識を深めたい人は要チェック！

TRAINING＆CONDITIONING ITEM

パーソナルトレーナー歴８年の私が、指導で愛用しているアイテム

トレーニング＆コンディショニング・セルフケアツールを有効活用！
上手く使いこなせば、アプローチの幅が格段に広がります。

セルフケア必須アイテム！
フォームローラー
体を解すならこれ！
高性能マッサージガン
SQ・DLなど様々な種目に！
ケトルベル
水平方向の動きに負荷を！
フィットネスバンド
一つのダンベルで負荷調整！
可変式ダンベル
万能！輪っか状のチューブ！
ミニバンド
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