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【超優秀トレーニング器具】ケトルベルを使った下半身トレーニング７選｜股関節を鍛えたいならこれ！
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ケトルベルを使った下半身トレーニング７選（動画）
0:00 ①ルーマニアンデッドリフト
1:24 ②ゴブレットリバースランジ
3:01 ③ケトルベルスイング
3:52 ④ゴブレットスクワット
4:49 ⑤ワイドスクワット
5:52 ⑥ケトルベルスイング＆リバースランジ
6:37 ⑦片足ルーマニアンデッドリフト
ケトルベルを上手に活用してパフォーマンスアップ！
今回の内容では【超優秀トレーニング器具】ケトルベルを使った下半身トレーニング７選｜股関節を鍛えたいならこれ！というテーマでお伝えさせてもらいました！
YouTube動画ではわかりやすく編集してますので是非チャレンジしてみてください！
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B-LEAD代表。インスタフォロワー6万。パーソナルトレーナー&講師。スポーツチームのトレーナーとしても活動。指導歴10年。延べ1万セッション以上指導。鍼灸整骨院併設のパーソナルジム、整形外科・メディカルフィットネスジム、中学校、高等学校、専門学校、社会人スポーツチームなどで一般の方から高齢者の方、アスリートの方まで幅広いカテゴリー・分野の方々にトレーニング指導。