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肋骨の出っ張りの原因と治すためのエクササイズ
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肋骨の出っ張りが気になる。。トレーナーをしていると一般の人から、このような肋骨に関する悩みを聞くことも少なくありません。とくに肋骨に関する悩みは、女性に多い悩みのひとつ。
また肋骨の問題を解決するには、背骨や骨盤との繋がりも知っておくことが大切です。出っ張りの原因なども、解説していきますのでぜひ参考にしてください。
肋骨の出っ張りを治すエクササイズ
肋骨の出っ張りは背骨の歪みが原因！
肋骨の出っ張りを「肋骨だけ」見ていても、原因をみつけること、治すことは困難です。
故に、肋骨の根本的な問題は、背骨や骨盤にあることも多いのです。
肋骨の出っ張りは、左側に出るケースが多いです。これは、右利きの人が多い、側弯症などが原因として考えられます。
肋骨の出っ張り・肋骨のひらきは、単純にビジュアル・見た目の問題以外にも、横隔膜や呼吸の機能低下、腰痛や疲れが取れにくいなどにも影響してくる可能性があります。
ビジュアル面においても、機能面においても、良いことはありませんので、ぜひ今回ご紹介したエクササイズを１つの参考にしてみてください！
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B-LEAD代表。インスタフォロワー6万。パーソナルトレーナー&講師。スポーツチームのトレーナーとしても活動。指導歴10年。延べ1万セッション以上指導。鍼灸整骨院併設のパーソナルジム、整形外科・メディカルフィットネスジム、中学校、高等学校、専門学校、社会人スポーツチームなどで一般の方から高齢者の方、アスリートの方まで幅広いカテゴリー・分野の方々にトレーニング指導。
